Want to go to your dedicated store?
Als je ooit iets over kruidengeneeskunde hebt gelezen, ben je waarschijnlijk termen tegengekomen als adaptogeen, windafdrijvend of verzachtend. Het klinken misschien als ingewikkelde wetenschappelijke termen, maar ze maken...
Als je ooit iets over kruidengeneeskunde hebt gelezen, ben je waarschijnlijk termen tegengekomen als adaptogeen, windafdrijvend of verzachtend. Het klinken misschien als ingewikkelde wetenschappelijke termen, maar ze maken eigenlijk deel uit van het taalgebruik dat kruidengeneeskundigen hanteren om te beschrijven hoe planten op het lichaam inwerken.
In plaats van zich te richten op één enkel symptoom, kijken kruidengeneeskundigen vaak naar de werking van een kruid. Kalmeert het het zenuwstelsel? Stimuleert het de spijsvertering? Verzacht het geïrriteerd weefsel? Ondersteunt het een gezonde bloedsomloop?
Inzicht in deze werkingen helpt verklaren waarom hetzelfde kruid verschillende toepassingen kan hebben en waarom kruidenformules vaak meerdere planten combineren die synergetisch werken.
Hier volgt een inleiding tot enkele van de meest voorkomende kruidenwerkingen en wat ze betekenen.
Adaptogenen zijn kruiden die het lichaam helpen zich aan te passen aan fysieke, mentale en emotionele stress. In plaats van het lichaam in één bepaalde richting te dwingen, ondersteunen ze het evenwicht binnen de stressreactie van het lichaam, met name de hypothalamus-hypofyse-bijnier-as (HPA-as).
Populaire adaptogene kruiden zijn onder andere ashwagandha, rhodiola en heilige basilicum. Ze worden vaak gebruikt om de veerkracht te ondersteunen tijdens periodes van aanhoudende stress, vermoeidheid of mentale overbelasting. Jennah Organics Hormone Balance combineert adaptogene kruiden met aanvullende plantaardige ingrediënten en voedingsstoffen om het emotionele welzijn en een gezonde stressreactie te ondersteunen.
Zenuwkruiden zijn kruiden die het zenuwstelsel ondersteunen. Sommige bevorderen ontspanning, terwijl andere het zenuwstelsel op de lange termijn voeden en versterken.
Kamille en citroenmelisse worden bijvoorbeeld vaak gebruikt om rust te bevorderen, terwijl haverstro wordt beschouwd als een voedend zenuwkruid dat de gezondheid van het zenuwstelsel op de lange termijn kan ondersteunen.
Windafdrijvende kruiden worden van oudsher gebruikt om een opgeblazen gevoel, opgehoopt gas en spijsverteringsklachten te verlichten. Veel ervan werken door de gladde spieren van het spijsverteringskanaal te ontspannen en tegelijkertijd een gezonde spijsvertering te bevorderen.
Pepermunt, venkel, gember en kardemom zijn allemaal bekende windafdrijvende kruiden die al eeuwenlang na de maaltijd worden gebruikt. Jennah Organics Colon Support bevat gember, een traditioneel windafdrijvend kruid dat een comfortabele spijsvertering ondersteunt en samen met vezels en plantaardige ingrediënten een regelmatige stoelgang bevordert.
Zoals de naam al aangeeft, hebben bittere kruiden een van nature bittere smaak die de receptoren op de tong prikkelt. Dit zet het verteringsproces in gang door de productie van speeksel, maagzuur, spijsverteringsenzymen en gal te stimuleren nog voordat het voedsel de maag bereikt.
Gentiaan, paardenbloemwortel en artisjok zijn klassieke voorbeelden. Als kruidkundige raad ik graag bittere kruiden aan vóór de maaltijd om het spijsverteringsstelsel voor te bereiden op een efficiënte vertering.
Verzachtende kruiden bevatten kalmerend slijm dat geïrriteerd weefsel omhult en beschermt.
Ze worden vaak gebruikt ter ondersteuning van het spijsverteringskanaal, de keel en de luchtwegen door een zachte beschermlaag te vormen die irritatie helpt verminderen. Heemstwortel, gladde iep en zoethoutwortel zijn klassieke verzachtende kruiden.
Adstringerende kruiden trekken het weefsel samen en versterken het. Dankzij hun gehalte aan tannine worden ze van oudsher gebruikt om overmatige afscheiding te verminderen en een gezonde huid en slijmvliezen te ondersteunen.
Toverhazelaar, frambozenblad en eikenschors zijn voorbeelden van kruiden met samentrekkende eigenschappen.
Zweetdrijvende kruiden stimuleren gezond zweten, wat een van de natuurlijke mechanismen van het lichaam is om af te koelen en de temperatuur te reguleren.
Kruidengeneeskundigen gebruiken van oudsher kruiden zoals vlierbloesem, duizendblad en pepermunt om de natuurlijke reactie van het lichaam tijdens de vroege stadia van een verkoudheid of koorts te ondersteunen.
Slijmoplossende kruiden helpen slijm in de luchtwegen los te maken en te verwijderen, waardoor het gemakkelijker wordt om verstopping op te hoesten.
Koningskaars, tijm en klimopblad worden vaak gebruikt om de gezondheid van de luchtwegen te ondersteunen wanneer het slijm dik is of moeilijk te verwijderen.
Diuretische kruiden bevorderen een gezonde urineproductie en helpen het lichaam de vochtbalans te reguleren.
In tegenstelling tot farmaceutische diuretica zijn veel traditionele kruidendiuretica mild en leveren ze vaak extra voedingsstoffen. Paardenbloemblad is een bekend voorbeeld, omdat het van nature kalium bevat naast stoffen die de urineafvoer ondersteunen.
Leverkruiden ondersteunen een gezonde leverfunctie. Aangezien de lever een centrale rol speelt bij de stofwisseling van voedingsstoffen, hormoonregulatie en ontgifting, worden deze kruiden al lang gewaardeerd in de traditionele kruidengeneeskunde.
Mariadistel, kurkuma en artisjok behoren tot de bekendste kruiden die worden gebruikt om de levergezondheid te ondersteunen. Jennah Organics Liver Support combineert verschillende leverkruiden, zoals mariadistelextract, die van oudsher worden gebruikt om een gezonde leverfunctie te voeden en de natuurlijke ontgiftingsprocessen van het lichaam te ondersteunen.
Krampstillende kruiden helpen onwillekeurige spierspasmen te verlichten. Afhankelijk van het kruid kunnen ze worden gebruikt bij spijsverteringskrampen, menstruatieklachten of spanning in het zenuwstelsel.
Cramp bark, pepermunt en kamille zijn veelgebruikte voorbeelden.
Een van de redenen waarom kruidengeneeskunde zo individueel is, is dat kruidengeneeskundigen zelden kruiden kiezen op basis van alleen een diagnose. In plaats daarvan kijken ze naar hoe het lichaam van een persoon functioneert.
Twee mensen die last hebben van een opgeblazen gevoel kunnen bijvoorbeeld baat hebben bij totaal verschillende kruiden. De ene heeft misschien een windafdrijvend kruid nodig om opgesloten gas te verlichten, terwijl de andere meer baat heeft bij bitters die de spijsvertering vóór de maaltijd stimuleren of bij een verzachtend middel dat een geïrriteerd darmslijmvlies kalmeert.
Deze benadering verklaart ook waarom kruidenformules vaak meerdere kruiden bevatten. Elke plant draagt verschillende werkingen bij die elkaar aanvullen, waardoor een formule ontstaat die is ontworpen om het lichaam vanuit meerdere invalshoeken te ondersteunen in plaats van te vertrouwen op één enkel ingrediënt.
Dat is de filosofie achter veel kruidenformules, waaronder die van Jennah Organics, waar zorgvuldig geselecteerde plantaardige ingrediënten worden gecombineerd om uitgebreide ondersteuning te bieden in plaats van te vertrouwen op één enkel ‘hero’-ingrediënt.
Germany
Netherlands
France
Italia
España
Sverige
International
