Want to go to your dedicated store?
Mineralen krijgen zelden evenveel aandacht als eiwitten, calorieën of vitamines, terwijl ze toch bij bijna elk belangrijk proces in je lichaam betrokken zijn! (Magnesium is bijvoorbeeld nodig voor...
Mineralen krijgen zelden evenveel aandacht als eiwitten, calorieën of vitamines, terwijl ze toch bij bijna elk belangrijk proces in je lichaam betrokken zijn! (Magnesium is bijvoorbeeld nodig voor meer dan 300 biochemische reacties).
Mineralen helpen bij het reguleren van je zenuwstelsel, spiercontracties, hydratatie, energieproductie, slaap, hormonen en cellulaire communicatie. Zonder voldoende mineralen heeft je lichaam moeite om optimaal te functioneren. (1)
Het moderne leven verhoogt helaas de behoefte aan mineralen op manieren die veel mensen zich niet realiseren.
Zo kunnen bijvoorbeeld stress, bewerkte voeding, slechte bodemkwaliteit, intensieve lichaamsbeweging, cafeïne, alcohol, zweten, restrictieve diëten en onvoldoende slaap op den duur allemaal van invloed zijn op de mineralenstatus.
Een tekort aan mineralen kan zich op subtiele manieren manifesteren voordat het ernstig wordt.
Enkele veelvoorkomende symptomen zijn:
Chronische stress verhoogt de behoefte van het lichaam aan voedingsstoffen, met name magnesium.
Wanneer cortisol en adrenaline gedurende lange tijd verhoogd blijven, gebruikt het lichaam meer mineralen om het zenuwstelsel en de stressrespons te ondersteunen. Dit is een mogelijke reden waarom mensen die langdurig onder stress staan, last kunnen hebben van spanning, vermoeidheid, slecht slapen en trek in bepaalde dingen. (2)
De opname van mineralen hangt niet alleen af van hoeveel voedsel we eten. Het gaat ook om de kwaliteit van de bodem waarin het voedsel is geteeld.
Industriële landbouw en moderne landbouwpraktijken hebben ertoe bijgedragen dat het mineraalgehalte in sommige voedingsmiddelen in de loop der tijd is afgenomen. Ook sterk bewerkte voedingsmiddelen zijn vaak ontdaan van veel van de van nature aanwezige mineralen.
Enkele zeer voedzame, mineraalrijke voedingsmiddelen zijn:
Zelfs kleine dagelijkse gewoontes kunnen helpen om de mineralenbalans op lange termijn in stand te houden.
Veel mensen vinden het moeilijk om consequent de diversiteit aan plantaardige en mineraalrijke voedingsmiddelen te eten die traditionele diëten vroeger van nature bevatten. Hoewel onbewerkte voeding altijd voorop moet staan, gebruiken sommige mensen extra voedingsondersteuning tijdens periodes van stress, burn-out, slecht slapen of een tekort aan energie.
Jennah Organics Daily Greens bevat ingrediënten zoals gerstegras, chlorella, boerenkool, acerola en sporenelementen die zijn samengesteld om de diversiteit aan planten en de inname van micronutriënten te helpen verhogen, terwijl Jennah Organics Magic Magnesium bevat 3 biologisch beschikbare vormen van magnesium die zijn ontworpen voor optimale opname, naast L-theanine, een krachtig aminozuur dat ontspanning bevordert.
Germany
Netherlands
France
Italia
España
Sverige
International
