Magnesium is een van de belangrijkste mineralen in het lichaam en stimuleert meer dan 300 biochemische reacties. Het is essentieel voor spierontspanning, zenuwsignalen en energieproductie. Zonder voldoende magnesium...
Magnesium is een van de belangrijkste mineralen in het lichaam en stimuleert meer dan 300 biochemische reacties. Het is essentieel voor spierontspanning, zenuwsignalen en energieproductie. Zonder voldoende magnesium kan je lichaam niet optimaal functioneren. Voor sporters en fitnessliefhebbers zorgt dit mineraal voor een soepel herstel en sterke spieren.
Elke spiercontractie is afhankelijk van een evenwicht tussen calcium en magnesium. Calcium zorgt ervoor dat uw spieren samentrekken, terwijl magnesium ervoor zorgt dat ze ontspannen. Zonder magnesium bent u mogelijk vatbaarder voor krampen, stijfheid en langdurige spierpijn na het sporten.
Als je zweet, verlies je niet alleen water, maar ook belangrijke mineralen zoals magnesium. Duursporters, vooral hardlopers en wielrenners, hebben vaak te maken met een grote daling van het magnesiumgehalte, wat vermoeidheid en krampen na het sporten kan verklaren.
Intensieve trainingen verhogen het cortisolgehalte (het stresshormoon). Cortisol verbruikt snel de magnesiumreserves, waardoor je lichaam moeite heeft om te herstellen. Dit is een van de redenen waarom magnesium vaak het ‘antistressmineraal’ wordt genoemd.
Magnesium helpt de spieren te ontspannen na intensieve training, waardoor vertraagde spierpijn (DOMS) wordt verminderd en pijnlijke nachtelijke krampen worden voorkomen.
ATP (adenosinetrifosfaat) is de energiebron van het lichaam en heeft magnesium nodig om te worden ‘geactiveerd’. Zonder magnesium kunt u zich na de training uitgeput voelen in plaats van energiek.
Kwalitatief goede slaap is het geheim van herstel, en magnesium ondersteunt de productie van melatonine en kalmeert het zenuwstelsel. Atleten die magnesium aanvullen, melden vaak dat ze dieper en rustiger slapen.
Als je spieren na het sporten trillen, verkrampen of ongewoon zwaar aanvoelen, kan een laag magnesiumgehalte de boosdoener zijn.
Een magnesiumtekort kan het herstel mentaal bemoeilijken, waardoor u zich gespannen of rusteloos voelt in plaats van ontspannen.
Hoewel voedingsbronnen geweldig zijn, zijn ze vaak niet voldoende om aan te vullen wat trainingen verbruiken. Daar komt Jennah Organics Magic Magnesium om de hoek kijken. Deze ongelooflijke formule bevat 3 biologisch beschikbare vormen van magnesium voor maximale opname en resultaten, met toevoeging van L-theanine voor nog meer rust.
Shop Jennah Organics Magic Magnesium.
Het beste moment is binnen een uur na het sporten, wanneer je spieren klaar zijn voor herstel. Avonddoseringen zijn vooral gunstig als je last hebt van slapeloosheid na het sporten.
Ja, binnen de aanbevolen limieten (over het algemeen 300-400 mg per dag voor volwassenen). Te hoge hoeveelheden kunnen spijsverteringsklachten veroorzaken.
Absoluut. Het kalmerende effect op het zenuwstelsel maakt het ideaal voor ondersteuning van de slaap na de training.
Beide zijn belangrijk. Door de uitgeputte bodem is voedsel echter vaak niet voldoende. Daarom is een supplement zoals Jennah Organics Magic Magnesium vaak nodig om de voordelen van dit geweldige mineraal te kunnen ervaren.
Magnesium is het vergeten herstelmiddel dat de manier waarop je lichaam op trainingen reageert, kan veranderen.
Het helpt je spieren te ontspannen, herstelt je energie, ondersteunt een betere slaap en brengt je zenuwstelsel na trainingen in balans.
Of u nu een atleet bent of net begint met fitness, magnesium kan uw prestaties optimaliseren.
Voor wie op zoek is naar een gemakkelijke, effectieve boost, biedt Jennah Organics Magic Magnesium een natuurlijke manier om het evenwicht te herstellen, spierpijn te verminderen en het herstel te versnellen.
Su carrito está vacío.
Empieza a comprar
