Prebiotica zijn speciale plantaardige vezels die dienen als voedsel voor de nuttige bacteriën in uw darmen. In tegenstelling tot probiotica, die nieuwe bacteriën in het spijsverteringsstelsel introduceren, zijn...
Prebiotica zijn speciale plantaardige vezels die dienen als voedsel voor de nuttige bacteriën in uw darmen.
In tegenstelling tot probiotica, die nieuwe bacteriën in het spijsverteringsstelsel introduceren, zijn prebiotica als brandstof die uw huidige microbioom voeden.
Veel voorkomende natuurlijke bronnen zijn voedingsmiddelen zoals knoflook, uien, bananen en cichoreiwortel. Deze onverteerbare vezels passeren uw dunne darm onverteerd en worden gefermenteerd in uw dikke darm, waar ze de groei en activiteit van goede darmflora stimuleren.
Uw darmen zijn niet alleen verantwoordelijk voor de spijsvertering, ze spelen ook een centrale rol in uw algehele gezondheid.
Het darmmicrobioom (een gemeenschap van triljoenen microben) beïnvloedt alles, van de immuunfunctie en de opname van voedingsstoffen tot mentale helderheid en stemmingsregulatie.
Wanneer dit delicate evenwicht wordt verstoord door slechte voeding, stress of medicatie, kunnen symptomen zoals een opgeblazen gevoel, constipatie, vermoeidheid en zelfs angstgevoelens optreden. Daarom is het zo belangrijk voor uw algehele welzijn om een gezond darmecosysteem te behouden.
Prebiotica fungeren als brandstof voor nuttige bacteriën zoals bifidobacteriën en lactobacillen, waardoor ze zich kunnen ontwikkelen. Dit betekent dat ze ook eerder schadelijke ziekteverwekkers (d.w.z. de slechte bacteriën) verdringen.
Deze ‘goede bacteriën’ produceren vervolgens korteketenvetzuren (SCFA's), zoals butyraat, die de cellen in uw dikke darm voeden, ontstekingen verminderen en de integriteit van uw darmwand verbeteren.
Het is aangetoond dat het opnemen van prebiotica in uw dagelijkse routine:
De darmen en de hersenen zijn nauw met elkaar verbonden via de nervus vagus, een relatie die bekend staat als de darm-hersenas.
Prebiotica helpen deze verbinding te verbeteren door de microbiota te ondersteunen die neurotransmitters zoals serotonine produceren (waarvan 90% in de darmen wordt aangemaakt!). Deze neurotransmitters helpen bij het reguleren van je stemming, slaap en stressrespons.
Door verzadigingshormonen te ondersteunen en de bloedsuikerspiegel in balans te houden, helpen prebiotica om het hunkeren naar eten en overeten te verminderen.
Ze beïnvloeden ook hoe je lichaam vet opslaat en energie gebruikt. Een gezond microbioom kan de metabolische flexibiliteit verbeteren, waardoor het gemakkelijker wordt om vet te verbranden in plaats van op te slaan. Studies hebben aangetoond dat een consistente inname van prebiotische vezels leidt tot een betere gewichtsbeheersing en minder buikvet.
Een uitstekende manier om prebiotica in uw levensstijl op te nemen is via Jennah Organics Burn Boost.
De prebiotische vezels in Burn Boost voeden uw darmflora, terwijl de thermogene extracten helpen bij het stimuleren van de calorieverbranding en het in balans brengen van de bloedsuikerspiegel. Deze gecombineerde oplossing helpt bij het ondersteunen van een gezonder gewicht, een betere spijsvertering en meer energie.
De belangrijkste voedingsmiddelen die rijk zijn aan prebiotica zijn:
Slimme, consistente gewoontes zijn voldoende om uw prebiotische inname aanzienlijk te verhogen voor een betere darmgezondheid, stemming, energie en algeheel welzijn.
Door prebiotica op te nemen in uw dieet en hoogwaardige supplementen zoals Jennah Organics Burn Boost te gebruiken, geeft u uw lichaam de middelen die het nodig heeft om te gedijen.
Votre carte est actuellement vide.
Commencer à magasiner
