Want to go to your dedicated store?
Je spijsverteringsstelsel is nauw verbonden met je zenuwstelsel. De darmen en de hersenen staan zelfs voortdurend met elkaar in verbinding via een netwerk dat bekendstaat als de darm-hersen-as....
Je spijsverteringsstelsel is nauw verbonden met je zenuwstelsel. De darmen en de hersenen staan zelfs voortdurend met elkaar in verbinding via een netwerk dat bekendstaat als de darm-hersen-as.
Daarom heeft stress niet alleen invloed op je geest. Het kan zich ook lichamelijk uiten in de vorm van een opgeblazen gevoel, reflux, buikpijn, misselijkheid, constipatie, diarree en veranderingen in de eetlust.
Bij veel mensen ontstaan of verergeren spijsverteringsklachten tijdens periodes van emotionele stress, burn-out, overstimulatie of chronische angst.
Wanneer het zenuwstelsel stress waarneemt, schakelt het lichaam over naar een vecht-of-vlucht-toestand. Stresshormonen zoals cortisol en adrenaline stijgen, de hartslag neemt toe en de bloedtoevoer wordt omgeleid van de spijsvertering naar de spieren en de hersenen. (1)
Deze reactie is ongelooflijk nuttig in noodsituaties… Het probleem is echter dat moderne stress vaak constant is.
E-mails, financiële druk, slecht slapen, bewerkte voeding, emotionele overbelasting, overmatig schermgebruik en overstimulatie van het zenuwstelsel kunnen het lichaam gedurende lange tijd in een lichte stresstoestand houden, en de spijsvertering heeft in deze omgeving vaak te lijden.
Chronische stress kan invloed hebben op:
Sommige mensen verliezen hun eetlust volledig onder stress, terwijl anderen juist snakken naar suiker, zout of troostvoedsel, omdat hun lichaam op zoek is naar snelle energie en emotionele regulatie.
Onderzoek toont aan dat chronische stress het darmmicrobioom kan veranderen en de darmdoorlaatbaarheid kan verhogen, ook wel ‘leaky gut’ genoemd. Stress kan ook de productie van maagzuur, de afgifte van spijsverteringsenzymen en de darmmotiliteit beïnvloeden. (2)
Dit heeft een domino-effect op het hele lichaam, omdat de spijsvertering invloed heeft op alles, van energie en hormonen tot de gezondheid van de huid en het humeur.
De darmen staan niet los van de rest van het lichaam. Ze reageren op hoe we leven.
Veel mensen eten terwijl ze:
Het lichaam verteert het beste in een rustige, parasympathische toestand. Soms kunnen de kleinste rituelen al een verschil maken:
Deze eenvoudige gewoontes geven het zenuwstelsel een signaal van veiligheid.
Veel traditionele kruidengeneeskundige systemen begrepen het verband tussen emoties en spijsvertering al lang voordat de moderne wetenschap de darm-hersen-as beschreef.
Kruiden die vaak worden gebruikt om de spijsvertering bij stress te ondersteunen zijn onder andere:
Deze planten werden niet alleen gewaardeerd vanwege hun werking op fysieke spijsverteringsklachten, maar ook vanwege hun vermogen om spanning binnen het zenuwstelsel zelf te verminderen.
Weten waar je moet beginnen kan overweldigend aanvoelen, maar Jennah Organics maakt het gemakkelijker met Hormone Support. Deze formule bevat krachtige planten zoals saffraan om een gezondere stressreactie te ondersteunen en angst te verminderen, evenals kalmerende voedingsstoffen zoals inositol, magnesium en vitamine B6.
Deze door onderzoek ondersteunde mix kan helpen om je zenuwstelsel weer in balans te brengen, wat indirect kan bijdragen aan gezondere spijsverteringsprocessen.
Germany
Netherlands
France
Italia
España
Sverige
International
