“Eet de regenboog” is een van de meest voorkomende voedingsadviezen, maar het is veel meer dan alleen een pakkende slogan. De levendige kleuren in groenten en fruit zijn afkomstig van...

Adaptogenen zijn uitgegroeid tot een van de grootste modewoorden in de wellnesswereld. Ze worden vaak aangeprezen als kruiden die ‘cortisol verlagen’ of ‘stress bestrijden’, maar de wetenschap erachter is veel...

Je hebt geen goed gevulde apotheek nodig om te profiteren van de voordelen van kruidengeneeskunde. Sterker nog, enkele van de meest veelzijdige geneeskrachtige kruiden staan waarschijnlijk al in je keuken....

Als voedingsdeskundige die veel tijd besteedt aan het lezen over een lang leven, zie ik een aantal patronen naar voren komen. Onderzoekers bestuderen al tientallen jaren gemeenschappen waar mensen regelmatig...

Als je ooit met een kruidengeneeskundige, voedingsdeskundige of specialist in functionele geneeskunde hebt gewerkt, is je misschien iets opvallends opgevallen. Wat je reden ook is om langs te komen, ze...

Veel vrouwen merken rond hun dertigste subtiele veranderingen in hun lichaam op. Misschien is je energieniveau niet meer zo voorspelbaar als vroeger. Je menstruatie voelt anders aan. Stress lijkt je...