3 eiwitrijke ontbijtideeën voor gewichtsverlies en een stabiele bloedsuikerspiegel
Als voedingstherapeut is het eerste waar ik me altijd op concentreer ervoor te zorgen dat het ontbijt van mijn klanten hen klaarstoomt voor succes en een optimale gezondheid. En wat...
Alles wat je moet weten over zink: voordelen voor de gezondheid, beste bronnen en dosering
Je hebt misschien al gehoord over de voordelen van Zink voor je haar, huid en nagels, maar dit essentiële mineraal speelt ook een cruciale rol in tientallen andere belangrijke lichaamsfuncties....
Acupressuurpunten die je moet kennen om stress te verminderen, de spijsvertering te verbeteren en pijn te verlichten
Wat is acupressuur? Acupressuur is een therapeutische praktijk uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam. Deze punten, ook wel drukpunten of...
5 krachtige yoga houdingen om angst te verminderen
Angst kan overweldigend zijn en ons in alle richtingen laten zoeken naar verlichting. Yoga is een van de ongelooflijke hulpmiddelen die we kunnen gebruiken om deze angst te beheersen en...
Wat te eten voor en na de training volgens een voedingsdeskundige
Goede voeding is een cruciaal onderdeel van elke succesvolle training! Dat betekent dat het eten van de juiste voeding op de juiste momenten een grote invloed kan hebben op je...
4 verschillende manieren om te beginnen met dagboeken
Journaling is als een hart-tot-hart gesprek met jezelf. Het is een speciale kans om je gedachten te ontwarren, na te denken over je dag en dieper naar binnen te kijken....
Hoe essentiële oliën te gebruiken om stress en angst te verlichten
Wist je dat de aromatische essences uit de natuur de kracht hebben om je geest te kalmeren en je geest tot rust te brengen? Deze krachtige elixers worden al eeuwenlang...
6 Voordelen van Omega 3 & Waarom je ze dagelijks nodig hebt
Heb je je ooit afgevraagd waarom omega 3 wordt geprezen als supervoedingsstoffen? Deze essentiële meervoudig onverzadigde vetten, waaronder EPA, DHA en ALA, spelen een cruciale rol bij het behouden van...
