De beste manier om vitamine D binnen te krijgen: Volgens een voedingsdeskundige
Vitamine D, vaak de “vitamine uit de zon” genoemd, is een essentiële voedingsstof die een belangrijke rol speelt in je algehele gezondheid en welzijn, maar de juiste hoeveelheid binnenkrijgen is...
Voedingsmiddelen die je dagelijks zou moeten eten voor een betere geestelijke gezondheid
In de snelle wereld van vandaag is het makkelijk om het verband over het hoofd te zien tussen wat we eten en hoe we ons voelen. Toch bevestigt onderzoek dat...
Tekenen van insulineresistentie + natuurlijke benaderingen om het om te keren
Als voedingstherapeut zie ik vaak cliënten die last hebben van vermoeidheid, gewichtstoename en trek zonder dat ze zich realiseren dat ze misschien te maken hebben met insulineresistentie. Deze aandoening ontstaat...
5 dingen die je niet meer moet doen als je acne hebt
Acne kan een grote tol eisen van je zelfvertrouwen en je gevoel van eigenwaarde, waardoor je op zoek gaat naar antwoorden. Misschien heb je gemerkt dat de ernst van je...
Adaptogenen: De oude kruiden die stress en angst uitbannen
Stress en angst is iets waar we bijna allemaal mee te maken hebben. Hoewel het onmogelijk is om alle stressfactoren uit ons leven te verwijderen, zijn er natuurlijke middelen die...
Ayurvedische geheimen voor een betere spijsvertering en darmgezondheid
Worstel je met chronische spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, indigestie of constipatie? Met onze moderne levensstijl wordt de gezondheid van de darmen vaak aangetast door stress, slechte voeding en een...
3 Voedingsstoffen Die Hersenveroudering Vertragen + Waarom
Je zou kunnen stellen dat het meest essentiële aspect van onze gezondheid waar we voor moeten zorgen als we ouder worden onze cognitieve functie is. Onze hersenen zijn, net als...
4 ongelooflijke voordelen van de natuur die je gezondheid zullen veranderen
Hoezeer we ook ondergedompeld zijn in een snelle, door technologie gedreven omgeving, we lijken ons allemaal geroepen te voelen tot de natuur, toch? Toch worden de helende voordelen van een...
