Adaptogenen: De oude kruiden die stress en angst uitbannen
Stress en angst is iets waar we bijna allemaal mee te maken hebben. Hoewel het onmogelijk is om alle stressfactoren uit ons leven te verwijderen, zijn er natuurlijke middelen die...
Ayurvedische geheimen voor een betere spijsvertering en darmgezondheid
Worstel je met chronische spijsverteringsproblemen zoals een opgeblazen gevoel, indigestie of constipatie? Met onze moderne levensstijl wordt de gezondheid van de darmen vaak aangetast door stress, slechte voeding en een...
3 Voedingsstoffen Die Hersenveroudering Vertragen + Waarom
Je zou kunnen stellen dat het meest essentiële aspect van onze gezondheid waar we voor moeten zorgen als we ouder worden onze cognitieve functie is. Onze hersenen zijn, net als...
4 ongelooflijke voordelen van de natuur die je gezondheid zullen veranderen
Hoezeer we ook ondergedompeld zijn in een snelle, door technologie gedreven omgeving, we lijken ons allemaal geroepen te voelen tot de natuur, toch? Toch worden de helende voordelen van een...
3 eiwitrijke ontbijtideeën voor gewichtsverlies en een stabiele bloedsuikerspiegel
Als voedingstherapeut is het eerste waar ik me altijd op concentreer ervoor te zorgen dat het ontbijt van mijn klanten hen klaarstoomt voor succes en een optimale gezondheid. En wat...
Alles wat je moet weten over zink: voordelen voor de gezondheid, beste bronnen en dosering
Je hebt misschien al gehoord over de voordelen van Zink voor je haar, huid en nagels, maar dit essentiële mineraal speelt ook een cruciale rol in tientallen andere belangrijke lichaamsfuncties....
Acupressuurpunten die je moet kennen om stress te verminderen, de spijsvertering te verbeteren en pijn te verlichten
Wat is acupressuur? Acupressuur is een therapeutische praktijk uit de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCM) waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten op het lichaam. Deze punten, ook wel drukpunten of...
5 krachtige yoga houdingen om angst te verminderen
Angst kan overweldigend zijn en ons in alle richtingen laten zoeken naar verlichting. Yoga is een van de ongelooflijke hulpmiddelen die we kunnen gebruiken om deze angst te beheersen en...